僕は毎日会社でデスクワークをしていたので、
「エコノミークラス症候群」のように、
血流が悪くならないかが心配になって、
定期的にトイレに行くようにしていた。
仕事をしていた部屋は4階、
トイレは5階にあったので、
階段の上り下りによって、
多少の運動効果が得られるのではないか
と思ったのである。
トイレに行っても膀胱に小便が満タンに
なっているわけではないから、
なんとなく絞り出すような感じで
事を済ませていた。
ところが、膀胱が満タンになる前に
トイレに行くことを繰り返していると
頻尿になる可能性があるのだという。
そうした習慣を続けていると、
ある程度尿が膀胱にたまった段階で、
強い尿意を感じるように
なるらしい。
夜中にトイレに行きたくなって
目覚める習慣も、
こんなところに原因があったのかな
などと思う今日この頃。
小便はしっかり溜めてから
トイレに行くようにしましょう。
漏らしてしまっても
責任は持てませんが…。
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