蜜柑が黄色くなると医者が青くなる

投稿者: | 1月 7, 2021

「みかん1日3個で病気知らず」と言われるほど、

みかんは栄養豊かで健康に良い食品。

みかんに含まれるビタミンCには、

免疫力を高め、細菌やウイルスなどの

抵抗力をつける働きがあるとか。

風邪が流行る冬場、

とりわけコロナが流行している今の時期は、

みかんの栄養を積極的に摂りたいもの。

また、みかんには、

動脈硬化や糖尿病、骨粗しょう症、高脂血症

などの発症を抑え、美肌などの美容にも

効果があると言われています。

旬の今の時期は、みかんの栄養を

たっぷり摂りたいものですが、

何事も過ぎたるは及ばざるがごとし。

みかんに含まれるビタミンCは、

摂り過ぎるとお腹がゆるくなるなど、

健康への悪影響もないわけではありません。

Mサイズで1日に3~4個が適量とも

言われているので、

適度に食べて、コロナ禍のこの冬を

元気に過ごしましょう。

もっと詳しい情報を知りたい方はこちら↓

https://erecipe.woman.excite.co.jp/article/E1597552192400/



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